You may be susceptible to constipation and nutrient deficiencies should you replace full foods for example fruits and vegetables in the diet regime with whey protein. Talk with your health care provider or possibly a dietitian before making main modifications on your diet program.
Other serps affiliate your ad-click behavior with a profile on you, which can be used afterwards to focus on adverts to you personally on that online search engine or all over the online market place.
ภาวะที่เวย์โปรตีนอาจไม่สามารถรักษาได้
There is some worry that too much protein may well trigger calcium to leach within the bones and enhance the threat of osteoporosis, a affliction characterized by hollow and porous bones (31).
เพิ่มศักยภาพทางด้านกีฬา งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่า การรับประทานเวย์โปรตีนร่วมกับการออกกำลังกายสามารถเพิ่มมวลกล้ามเนื้อไร้ไขมัน เพิ่มความแข็งแรง และขนาดกล้ามเนื้อของผู้ใหญ่อายุน้อยที่มีสุขภาพดีได้
Constipation might also come about if persons eat fewer fruits and veggies in favor of whey protein, particularly when they’re over a small-carb diet.
เวย์โปรตีนกินยังไงให้ได้ผลลัพธ์ดีที่สุด?
การกินเวย์โปรตีนอย่างเดียวไม่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ
ปริมาณโปรตีนที่ใช้อาจแตกต่างกันตามสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล หากมีปัญหาควรปรึกษาแพทย์
Whey protein is Whey Protein ข้อเสีย usually believed to be Secure for athletes who want to maximize their protein intake, however far more research are needed. It could allow you to Develop muscle mass and power, drop weight, and lower your appetite.
Should you have an current kidney problem or another health affliction, it’s vital that you Verify with your health practitioner just before seeking whey protein health supplements.
เหมาะสำหรับ: ผู้ที่ต้องการสมดุลระหว่างราคาและคุณภาพ
The amount of whey protein people can take to realize muscle depends on their system excess weight and exercise stage.
กลไกการเพิ่มความอิ่มและลดความอยากอาหาร